Jak joga leczy nasze ciało i umysł. Co nam daje? W tym odcinku pytam o to Marię – nauczycielkę jogi, która praktykuje ją od kilkunastu lat. Czy joga jest dla każdego? Czy trzeba mieć szczególne predyspozycje by brać udział w zajęciach jogi? Co zabrac ze sobą na pierwsze takie zajęcia? Jak joga pomaga kobietom w…
Poznajcie Volup czyli sportowy klub dla osób LGBTQ+. Powstał wiele lat temu i dziś proponuje swoim członkom zajęcia sportowe w 11 różnych sekcjach. Organizuje obozy sportowe, wyprawy rowerowe i spływy kajakowe. Działa w Warszawie i okolicach ale podobne organizacje powstały także w innych miastach Polski. Jak środowisko LGBTQ+ integruje się przez sport, jak jest dziś…
Zapraszam Was na drugą część spotkania z Chatem GPT. Sztuczna inteligencja odpowiada na kolejnych 20 pytań z których każde nawiązuje do jednej z rozmów, których możecie słuchać w moim podcaście. Pytania, które zadałem: Czy prawdą jest, że jeśli zacznie sie poprawiać urodę, to potem trudno przestać? Skąd się wzięło wyrażenie „Drag queen”? Który z superbohaterow…
Dziś gościem mojego podcastu jest….Chat GPT, czyli sztuczna inteligencja. W odcinku pada 20 pytań z których każde dotyczy jednej z pierwszych dwudziestu rozmów w moim podcaście. Chat na pytania odpowiada niemal błyskawicznie. Ciekaw byłem tej naszej interakcji. Jej rezultatów możecie posłuchać. Pytania jakie zadałem:Czy istnieją zawody typowo męskie lub typowo kobiece. Jaki masaż jest najlepszy,…
Czym są popularne ostatnio adaptogeny, które mają nam dodawać energii i wspierać nasz organizm w czasie przemęczenia i przepracowania? Posłuchajcie o nich w drugiej części rozmowy z Panią Pauliną – doktor farmacji. Omawiamy tu także działanie ziół, które stosujemy w kuchi, czyli bazylii, oregano, rozmarynu, tymianku, lubczyku, majeranku czy kolendry. Okazuje się, że lawenda działa…
Poznajcie leczniczą moc ziół. W tym odcinku razem z Panią Pauliną – doktor farmacji i specjalistką od leków roślinnych – szczegółowo omawiamy ich działanie. Podpowiadamy jakie zioła stosować w przypadku różnych dolegliwości. W jakiej formie najlepiej zioła spożywać? Parzyć czy może lepsze będą wyciągi alkoholowe lub olejkowe? Jakie działanie mają melisa, dziurawiec, mniszek lekarski, rumianek,…
Krótki przewodnik po Hiszpanii. Corrida, Tomatina, gonitwa z bykami w Pampelunie. To częste skojarzenia Polaków z Hiszpanią. Do tego flamenco i kilka miast z cudowną architekturą. W drugiej części rozmowy o Hiszpanii pytam więc Sylwię o szczegóły bitwy na pomidory, o hiszpańskie stanowisko w sprawie kontrowersyjnej corridy. O miasta i miasteczka, do których warto zajrzeć….
Żyją najdłużej w Europie. Jaki jest ich sekret? Sjesta? A może smaczna i zdrowa kuchnia? Jacy są i jak żyją Hiszpanie. Czego powinniśmy spróbować będąc w tym kraju. Co musi znależć się w paelli, a czego nie można dodawać do tortilli. Jakie wino nazywane jest cichym zabójcą? Co wiedzą Polacy o Hiszpanii, skąd się wzięły…
Fobie, nerwice natręctw i lęk społeczny. Dotykają wielu Polaków, a wszystkie mają jedno żródło. W drugiej części rozmowy z doktorem Leszkiem Mellibrudą, psychologiem, mówimy o kolejnych zaburzeniach lękowych. Agorafobia, klaustrofobia czy arachnofobia nie są wcale rzadkie. Często też obserwujemy dziś przejawy tak zwanego lęku społecznego, czyli na przykład strach przed wystąpieniami publicznymi czy w skrajnych…
Skąd się bierze lęk. Co go w nas wywołuje? Jakie są objawy stanów lękowych zarówno te psychiczne jak i czysto fizyczne? Czym różni się lęk od strachu? Dlaczego różne osoby roźnie na lęk reagują. Czym są ataki paniki i jakie mają objawy? Czy nadmiar informacji może wywoływać w nas lęk? Dlaczego nie powinniśmy poddawać się…